Ходите в баню с умом!

На волне последних, трагических новостей о посещении блогерами сауны в Москве, с летальным исходом, считаем необходимым напомнить о правилах посещения бани и сауны.
Понятно что в этой ситуации люди хотели словить хайп, использовали сухой лед не по назначению. Но ведь только мы сами можем определить во вред или на здоровье пойдет посещение сауны. 
Некоторые состояния здоровья несовместимы с саунами или парными. Перед их посещением проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть что-либо из этого: 
астма и другие болезни дыхательных путей; 
сердечно-сосудистые заболевания; 
беременность; 
эпилепсия; 
очень высокое или очень низкое кровяное давление. 
Также консультация нужна тем, кто принимает стимуляторы, транквилизаторы, снотворные или другие психотропные препараты.

Как получить пользу от сауны: 
Сауна или баня может быть полезной для лечения хронической обструктивной болезни легких, сердечной недостаточности и болезней периферических артерий. Сауна уменьшает симптомы ревматоидного артрита и восстанавливает мышцы после тяжелых тренировок. Парная также помогает справляться с тревожностью и депрессией. Наконец, она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы сауна приносила здоровью только пользу, придерживайтесь этих простых правил: 

Не ходите в сауну, если вы заболели. 
Выпейте хотя бы один стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания. 
Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения бани. Спиртное увеличивает риск обезвоживания, гипотензии, аритмии и внезапной смерти. 
Не переедайте перед посещением сауны. 
Не сидите в парилке более 10-15 минут за раз. Если вы новичок, привыкайте ней постепенно, не более 5-10 минут за сеанс. 
Никогда не засыпайте в сауне. 
Выйдите наружу, если вы чувствуете головокружение, головную боль или тошноту.

Всем здоровья, баня должна быть во благо здоровья!

Выбрать баню или сауну вы можете в нашем каталоге